哪些因素会诱发焦虑症的产生

 　　哪些因素会诱发焦虑症的产生?生活中我们面对一些突发的事情我们都会感到紧张和焦虑，这是一些平常的生理反应。但是若是常常性的没有原因的感到紧张焦虑和不安，乃至还作用了我们平常的生活，我们就要留意了，这可能就是焦虑症了。焦虑的显示会给我们带来了很多的烦恼，下面我们来明了哪些因素会诱发焦虑症的产生吧!

　　哪些因素会诱发焦虑症的产生?成都棕南医院精神科的医师解说：

　　1、生物学因素，如遗传作用与生理因素;

　　2、内心因素，不良的认知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解决的冲突等。

　　3、社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、特别大的工作压力等(诱发焦虑症的病因都有什么?)。

　　4、焦虑症在女性中的作用更大，源于女性对各种感官打击特别敏感，包括身体接触、周遭的光线、噪音和气味，很简单所以说歇斯底里地发病起来。

　　5、生活中再显示了应激事件，如天灾人祸等，就更大概会勾起焦虑症。因为，在此进程中，心思压力得不到有效释放，然后致使连续的紧张、心慌等。

　　6、焦虑症还与紧张相关的激素，如甲状腺素、去肾上腺素的分泌紊乱又会变得愈加严峻焦虑症的症状。

　　可以减缓焦虑症的方法

　　指压治疗：据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维，轻柔按摩可以帮助几乎所有人放松。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

　　针灸治疗：每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因，对病人可能有益。请向具有治疗精神障碍患者较有经验的针刺医师请教。

　　身心医学：多种精神/躯体治疗和措施可以减缓焦虑。关键在于寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈。这些有益的思考和放松方法包括进行性肌肉放松、自然练习、放松反应、先验思考(TM)和东方锻炼方法如瑜珈、太极和气功。思考和放松锻炼应每日1次或每日2次，以取得最佳效果。

　　芳香疗法：芳香疗法被认为对治疗焦虑很有效。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

　　“哪些因素会诱发焦虑症的产生”主要就是以上几点，在发生焦虑症时谨记不可急躁，心平气静地坐下，明了自己发生焦虑的原因，然后找出解决的措施，才是有效的做法。如果情节严重最好及时到规范的医院选择治疗和检查。