得了焦虑症有哪些治疗方法

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-03-18 14:05 点击量: 在线咨询

  得了焦虑症有哪些治疗方法?焦虑来临人难安,但求一梦病全消。焦虑症严重威胁人体的身心健康,对自己甚至对家人危害性极大,焦虑症的焦虑心理极易将病情扩大化,一人焦虑,全家抑郁的情况时有发生。《国际神经科》报道,焦虑症是国际上一种常见的心理疾病,随着生活和工作压力的不断加大,很多人面对压力的时候都会出现焦虑心理。轻度的焦虑心理或可通过自我调节便可症状消失,但长期的焦虑放任不治则会诱发一系列疾病。那么,得了焦虑有哪些治疗方法呢?成都华西棕南精神疾病研究院根据十多年临床经验,将对治疗焦虑症做出专业指导。

  成都棕南医院专家讲解:得了焦虑症有哪些治疗方法?

  (一)、松弛疗法,包括生物反馈疗法,瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应,即出现焦虑症状时便进行放松,使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为:让病人靠在沙发或卧于床上,全身各部位均处于舒适的位置。按照医生的指导语,依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次,每次20~30分钟。除了在医生指导下训练以外,还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度,如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。
 


 

  (二)、坚定信心:患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病,对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

  (三)、心理疏导:在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  (四)、增强防御:学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  (五)、争取支持:在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  (六)、医院治疗:尽快接受医院和药物治疗,医院临床经验丰富,能根据患者的病情做出正确指导和随时跟踪症状变化。

  【成都棕南精神医院:全国百姓放心、患者满意医院】

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  温馨提示:得了焦虑症有哪些治疗方法?得了焦虑症无需过于惊恐,当面对莫名的不安时,可多与身边的亲人朋友沟通。当焦虑情绪持续一星期时需及时到正规医院接受治疗,焦虑症越往后发展,病情恶化速度加快,将给治疗带来一定难度,不利康复。如果您想了解更多相关病理及治疗的信息,不妨点击免费网络咨询,我们的在线专家将为您详细解答!

治疗方法  焦虑症  
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