孕妇神经衰弱的预防方法有哪些

　　孕妇神经衰弱的预防方法有哪些现在有不少的孕妇担心自己患了神经衰弱后对孩子有影响，所以想要了解如何才能预防患上神经衰弱。由于一些孕妇情绪波动比较大，容易患上神经衰弱等心理疾病，需积极做好预防。那么，孕妇神经衰弱怎样预防以下做详细介绍。

　　怀孕对于女性朋友们来说是人生一段非常特别的时期。孕妇神经衰弱怎样预防下面，我们就来为大家简单介绍一下孕妇神经衰弱怎样预防，希望能够对大家有所帮助。

　　【孕妇如何预防神经衰弱】

　　1)睡前不要做剧烈的运动，不要喝太多的汤或水，避免引用含有咖啡因的饮料，可以放松一下神经，喝一杯热牛奶或者泡个热水澡。

　　2)建立良好的生活习惯，晚上按时上床就寝，早上按时起床，除了睡觉，其余时间尽量不要留恋床铺。这在孕妇神经衰弱的预防中占有重要的地位。

　　3)要有良好的睡眠环境，温馨的卧室、舒适的睡床、柔和灯光、适宜的温度等。

　　4)如果半夜腿抽筋，请将脚用力蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。当然，还要保证膳食中有足够的钙。这也是孕妇神经衰弱的预防方法中很重要的一个。

　　5)如果恐惧和焦虑使你不能入睡，不妨试着学习一些心情放松的办法，也可以考虑参加分娩学习班或新父母学习班。

　　【如果有神经衰弱怎么治】

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　　孕妇神经衰弱的预防方法有哪些以上从五个方面介绍分析了孕妇该怎样预防神经衰弱，其中建立良好的生活习惯和睡眠习惯非常重要。神经衰弱对母体的伤害很大，此外，还有可能影响到胎儿。专家建议，准妈妈们一旦发现患有神经衰弱，及时的到专业的进行医院治疗。