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心理咨询和心理医治为何有效果
他们得到了缺少的东西:释放、爱、关心、支持等. 较基本的是释放,当人们心里堆满了愤怒、怨恨、失望等消极情绪,总想找1个人说说习得:学会了更好的行动方式(行动层面). 行动疗法就是这样,教你1些心的行动技能,比如社交的新技能、学习的心技能,你应付生活的能力提高了消除坏的行动方式(行动层面). 假设你不幸有1个坏的行动习惯,比如,习惯于吸烟、习惯于1见异性就发抖
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