神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
社交恐惧症的饮食保健方法有哪些
社交恐惧的diet饮食保健方法有哪些呢?社交恐惧和其他的disease疾病都是一样的，在医治的期间不单单需要做好正确的医治，还需要对平常的diet饮食安排多留意才行，究竟diet饮食也是辅助医治的一种方式，那么社交恐惧的diet饮食保健方法有哪些呢?
营养及diet饮食疗法
●避免咖啡因
反复地经历fear恐惧感的人，可能对咖啡因十分sensitivity敏感。咖啡因使fear恐惧感的部份symptoms症状重现。轻易产生fear恐惧感的人，较好从diet饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食品包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
●避免饮酒
固然酒精能暂时relieve缓解nervous紧张，但它仅仅是粉饰了symptoms症状，下次再产生时你会需要饮更多的酒，其结果是fear恐惧的本源未消除还产生酒精依靠。
●补充营养素
①L-酪胺酸
天天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解nervous紧张，帮助somnus睡眠。
②维生塞c含生物类黄酮
天天300010000毫克。nervous紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗nervous紧张)。维生素C是肾上腺功能必须的。
③综合维生素及矿物资(含维生素A及锂)
天天25000IU和100毫克。它是处于nervous紧张状态时所必须的。钾则是肾上腺功能所需的。也能够天天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物资。
④7-氨基丁酸(GABA)加肌醇
用量依产品唆使。它是一种有效的镇静剂。
●药(medicine)物草茶
拔地麻茶可以减轻焦虑症，用热水冲服。
社交恐惧症的饮食保健方法有哪些上一篇：上一篇：怎样护理社交恐惧症患者
下一篇：下一篇：社交恐惧症患者的饮食忌宜是什么
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
疾病:社交恐惧前期symptoms症状有哪些
- 2
厌食症有哪些表现？ 成都精神病医院
- 3
疾病:社交恐惧症的诊断方法是什么
- 4
产后抑郁症有什么症状
- 5
单亲家庭孩子心理缺点,单亲家庭孩子的7大心理问题
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
社交恐惧前期symptoms症状有哪些呢?任何的disease疾病都会有一些symptoms症状的，而我们只有通过symptoms症状才能够及时的发现和医治，所以对生活中比较常见的disease疾病，我们一定要多把...
厌食症是一种排斥进食的精神疾病，属心理性，部分是因为患者对自我形象的认知偏差，或心理上有某种重大的心里缺陷，导致无法像正常人一样进食，或深陷一种＂节食─狂吃─呕吐...
社交恐惧症的诊中断方法是什么呢?社交恐惧症在生活中也是很常见的一种疾病，可能对多数人来讲都有听说过，但是究竟我们接触这类疾病的情况不是常有的，因此对社交恐惧症不是很...
我们很多人发现，自己的妻子在生完孩子以后，情绪开始变得不稳定，这个时候就要留意了，实在也许这就是产后忧郁症的一个performance表现，不但对产妇造成严重的伤害，还会影响幼...
单亲家庭孩子的7大心理问题 家庭的破裂,恍如是天降横祸,对年幼的孩子来讲,他们缺少必要的心理准备,因此他们遭受的打击比父母更大,而且孩子比大人 【心理案例】单亲家庭孩子的9大...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
