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治疗产后抑郁症有没有偏方
产后抑郁症是由于我们的产妇，产生了一些心理和生理的两重变化，所以致使她们得了这类disease疾病，患者经常会出现nervous紧张、忧郁、fear恐惧、自责等负面，一些严重的产后抑郁症患者还会选择自我伤害或伤害孩子，那么医治产后抑郁症有无偏方呢。
产后患抑郁症的医治方法：
1、倾诉宣泄法
找好友或亲人交换、倾诉，大哭一场也无妨，纵情宣泄愁闷情绪。
2、行动调剂法
如深呼吸、漫步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。
3、自我鼓励法
自我欣赏，多看自己的优点，多看事情的好处，多想事情可能成功的一面。
4、保证平淡diet饮食
产妇要吃营养丰富而又平淡的食品，与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。
5、角色替换法
别忘了固然已为人母，但还是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻、爱女的权利。
6、主动求助
无助感多是幼年期被疏忽的阴影重现，这实际上是一种希望取得他人关注的信号，所以主动寻求和接受他人的关注是一种很有效的自我保护方式。
7、心理调适
在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着安然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉醉在自己的爱好中而忘记烦恼。
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