神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
在生活如何避免产后抑郁症
在我们身旁好多disease疾病都会给患者造成很多要挟，我们对这些disease疾病千万不可大意，就拿产后抑郁症来讲，我们需要积极应对，那么在生活如何避免产后抑郁症呢，下边给大家先容一下避免这类disease疾病的方法。
1、身体上：准妈妈要留意孕期的体育锻炼，以进步身体素质，特别是很多常坐办公室的女性，要天天参加一些适合的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
2、心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子诞生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿式等。同时还要了解一些儿童常见疾病的防治方法。对一些意外情况要有思想预备。
3、物资上：要为小宝宝的出世预备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子预备好房间。
4、房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。天天要开窗透风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即便是冬季也应如此，假如怕孕妇受风着凉，可在透风时让母子俩在其他房间呆一会儿。
5、家庭气氛：家人不能对生儿生女包怨、指责，不管是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭environment环境。
6、丈夫的配合：生后一个月内，丈夫较好能陪伴在产妇身旁，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的somnus睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁symptoms症状加重。丈夫要多陪伴产妇并体谅妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。假如出差在外地，一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。
7、产妇的自我调理：产妇要熟悉到产后心理的特点，尽可能避免悲观情绪的产生。平时留意要有充足的somnus睡眠时间，不要过度疲惫。闲暇时可听一些柔柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调理身心。
上一篇：上一篇：如何很大程度上预防产后抑郁
下一篇：下一篇：要怎么预防产后抑郁症
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
我心里有病,成都精神病治疗方法有哪些
- 2
精神分裂症发作一次大概多长时间
- 3
心理导师,心理导师李少成简介得心心理
- 4
精神分裂症病人在饮食方面有什么禁忌
- 5
如何开导1个抑郁的人,怎样去开导1个得了抑郁症的人?
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
得了精神病的人都会接触到一件事情，就是进行精神病的医治，那末不同的人可能用过的精神病的经常使用的医治方法也是不同的，所以在进行精神病的医治的时候，大家就应当对精神...
相信大家都听说过精神分裂症吧，它是种常见的精神disease疾病，精神分裂症患者便可怜又可恨，在生活中很多患者都是由于生活中的难以医治，伤害较大而惆怅不已。很多患者和家属对...
心理导师李少成简介得心心理 心理导师李少成简介如果你想孩子成才、学业有成如果你想婚姻幸福、和谐美满如果你想心理健康、基业长青较好你要熟习了解心理导 心理导师育成计划...
精神分裂症病人在diet饮食方面有什么忌讳呢?一般情况下，精神分裂症的患者应当在在平常的生活工作中要留意diet饮食，那么很多的东西可以吃，很多的东西不可以吃，现在我们就来了...
怎样去开导1个得了抑郁症的人? 怎样去开导1个得了抑郁症的人?每一个人生活在这个世界上都有自己的世界观跟价值观,开导意味着他人要依照你的价值取向走,而实 如何开导抑郁症人 他...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
