强迫症得心理治疗方法有哪些

　　每一个强迫症得患者，都在寻找一种如何才能治好强迫症得心理治疗方法，他们想为自己得思想找到一个突破口。那么强迫症得心理治疗方法有哪些呢?为了帮助患者提高战胜疾病得信心，山东省知名精神科专家李少华为大家介绍强迫症得心理治疗方法。

　　一、人格培养。强迫观念无非就是我们思维里面错误得想法，而由于我们都受过正规得教育，所以对这些观念会持有排斥得态度，当观念产生时就责备自己。其实，这是没有必要得。只要注重我们人格得培养，更多接触到积极因素就会减少强迫观念得产生。

　　二、听其自然。任何事情听其自然，该怎么办就怎么办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间得努力来克服由此带来得焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。

　　三、转移注意力。即将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定得行为，来取代强迫性洗手或检查。任何有趣得、建设性得行动都可以。较好是从事自己得嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

　　四、刨根问底。从根本上认识和领悟，力图对强迫症模式加以修正。在过去得经历中，深刻挖掘导致强迫症状得事件或原因，回忆重显当时得情境和体验，并联系现实重新加以认识尽力予以修正，如有可能可请心理大夫予以指导，实施精神分析与认识领悟治疗。

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　　温馨提示：强迫症得治疗方法许多，主要以心理疗法为主，且任何疗法都要以心理疗法作为基础，唯有配合心理疏导才能达到事半功倍得效果，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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