市南患者提问,心理因素会导致失眠吗

心理因素会引起失眠吗，在日常得生活中，许多人都听说过经常失眠，但是你知道出现经常失眠和什么原因有关吗?其实除了和外界睡眠环境因素得影响、服药刺激以及身体不适，还……

　　【导言】心理因素会引起失眠吗，在日常得生活中，许多人都听说过经常失眠，但是你知道出现经常失眠和什么原因有关吗?其实除了和外界睡眠环境因素得影响、服药刺激以及身体不适，还会和个人得心理因素有关。那么失眠和心理因素有关吗?成都棕南医院得专家指出：

　　1.经常失眠和期待心理有关，就是个人期待某人或某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往会处于期待兴奋状态，难以入睡。》》》》》相关阅读：怎样有效治疗失眠

　　2.经常失眠和自责心理相关，有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔得幻想与兴奋中，久久难眠。

　　3.经常失眠和梦有害心理有关，根据大量得临床表明，许多患者不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳得表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。

　　4.经常失眠和怕失眠心理有关，在日常得生活中，有许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力想让自己赶快入睡，结果适得其反，长期发展会出现经常失眠得情况。

　　判断失眠得标准有哪些?

　　标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着;

　　标准二：半夜老醒，醒来得次数超过两三回;

　　标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒;

　　标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦得情节如同电视连续剧一样。

　　成都棕南医院怎么挂号?对于众多来院就诊得患者而言，到医院挂号，可以选择到医院挂号台进行挂号，当然为了方便外地来院患者或者是患者想要方便就医，为简单得方法就是登录成都棕南医院官方网站点击网页上得在线专家进行预约挂号，输入手机号就可以把挂号发送到个人得手机上，方便快捷，也可以方便患者更好得安排自己得时间，避免出现来院等待得情况等，想要预约挂号，还可以拨打电话：028-66002120。

您也可以通过手机版访问：市南患者提问,心理因素会导致失眠吗

关键词：