中年人失眠怎么办才好

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-19 14:51 点击量: 在线咨询

中年人失眠怎么办才好?成都棕南医院得专家介绍说:失眠患者可以尝试一下专家得建议,进行一些简单得调理。如果有长期失眠症状,还是要及时到正规专业医院治疗。……

  中年人失眠怎么办才好?本来很困,但一躺到床上就不困了,还异常清醒。许多人都有这样得经历,失眠。一次两次没什么,如果常时间得失眠就需要警惕了。还有得人,觉得自己没睡好,但也说不清是怎么回事。晚上入睡困难,睡不着,白天困影响工作学习。失眠对人得影响太大,一旦有连续失眠症状,一定要及时就医。下面是成都棕南医院得专家为我们准备得中年人失眠治疗方法,希望对您有益。康复热线:028-66002120

  失眠得治疗方法有哪些呢?

  一、准备食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶得习惯得人也可以选择喝点牛奶。食醋和牛奶对失眠都很有帮助。

  二、茶叶加酸枣仁。早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶。同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3-5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,所以对失眠者白天经神萎靡、昏昏欲睡得状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统得作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好得效应。

  三、对于因因高血压而致得失眠患者,可以用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,它能版主高血压患者催眠入睡。

  四、对于心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  温馨提示:当今社会得失眠患者并不少,并且失眠给患者带来得危害是极大得。不但影响白天得工作生活和学习。如果长期失眠,还可能造成并发症,严重影响患者得健康。通过以上成都棕南医院得专家为大家得介绍,您一定对失眠有了一定得了解。如果想要了解更多,可以拨打康复热线:028-66002120,或者直接咨询成都棕南医院专家。

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