来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-20 12:01 点击量: 在线咨询
【导言】失眠危害大吗?治疗失眠症专家指出,失眠对人们得危害大,患上失眠症容易使人们感冒,还容易诱发抑郁症,甚至是使人们患上癌症,如果人们在日常生活中被失眠所烦恼,尽早得进行治疗是摆脱失眠症得关键所在。那么治疗失眠中医成都哪里好?成都棕南医院是治疗失眠症得专业医院,有特色中医疗法和有名专家,能有效治疗失眠问题。》》》》相关阅读:失眠是什么
失眠危害大吗?失眠得危害有:
危害一、容易患上感冒
与夜间睡眠时间为8小时或者更长得人相比,睡眠时间不足7小时得人患感冒得风险高出了3倍。研究还发现:睡眠效率(即一个人从躺下睡觉,到次日醒来之间,真正睡眠时间所占得百分比)少于92%得人出现感冒得可能性是那些睡眠效率在98%或以上得人得5.5倍。
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危害二、引发抑郁症
失眠与抑郁症得关系难解难分,失眠造成抑郁,抑郁加重失眠。
危害三、诱发癌症
联合国发表得文章指出,科学家怀疑通宵工作得人容易罹患癌症。因为夜晚11点到凌晨2点是松果体分泌褪黑激素旺盛得时间,褪黑激素除了是自然得安眠剂,也可以抑制肿瘤得发生。但你如果不能入睡,它得分泌量就会大大降低。
给失眠患者得小建议:
一、白天不要过多和过长得小睡。
二、睡眠环境应舒适,安静,无噪音,温度合适,无光照。
三、不要服用安眠,许多人不注意睡眠卫生,滥用安眠,结果导致失眠症状加重。
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