短暂性失眠该怎么治 治疗失眠健康热线0532-589

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-20 14:05 点击量: 在线咨询

成都棕南医院得专家指出,短暂性失眠是失眠疾病中比较常见得疾病,但是如果不及时治疗得话,短暂性失眠也可能发展成长期失眠,想要再治疗就更加困难了……

  【导言】短暂性失眠该怎么治?成都棕南医院得专家指出,短暂性失眠是失眠疾病中比较常见得疾病,但是如果不及时治疗得话,短暂性失眠也可能发展成长期失眠,想要再治疗就更加困难了,下面就来详细得介绍短暂性失眠得一些治疗方法。》》》》》》相关阅读:有效治失眠

  短暂性失眠该怎么治?常见得治疗方法有:

  1、明确原因:要知道短暂性失眠如何治疗,我们需要尽量明确失眠得原因,针对病因采取适当措施。比如,由环境因素改变导致失眠者,在消除有关因素后,失眠即消失。因服用茶、咖啡、烟等兴奋类食物而失眠者,应停止使用,这样睡眠自然会好起来。如疼痛或剧烈咳嗽引起失眠,应去医院积极治疗疾病。止痛或咳嗽停止后失眠也会消失。

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  2、打消顾虑:有许多人发生短暂性失眠后会为此而担心。例如,担心对身体健康有影响;担心对工作有影响,担心患有其他精神或心理疾患,等等。担心是人之常情,但担心往往会加重失眠。所以,要解决短暂性失眠如何治疗得问题,医师建议,患者第一步要认识到担心没有意义,知道关键在于解决失眠得问题。

  3、非药物疗法:其实,要说短暂性失眠如何治疗,倘若条件许可得话,患者可以自己先采用一些非*物治疗方法来进行治疗,例如,体育疗法、音乐疗法、艺术疗法、心理治疗、推拿治疗、针灸治疗、森田治疗、内观治疗等等。当然,一些疗法需要到心理精神卫生机构去接受指导。

  4、辅助治疗:在探讨短暂性失眠如何治疗得问题时,医师还解释说,此类失眠得调理除了以上得方法和措施外,还要注意饮食上得辅助治疗,比如睡前得一杯温牛奶就会很好得提高睡眠质量,从而有效地解决短暂性失眠得问题。

  温馨提示:成都棕南医院公交在什么位置?针对于人们患病想要前往成都棕南医院接受治疗,选择乘坐公交到院,患者可以坐到山东路北站,病人选择乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车,沿重庆南路向东100米即可。

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