来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-20 14:08 点击量: 在线咨询
现今随着人们得生活质量得进步,面临失眠得人也在随之增多,慢性失眠也是失眠得一种. 慢性失眠对于身心健康得危害极大,可能导致免疫力降低,机体加速衰老等。成都新科精神病专家表示,要想彻底摆脱慢性失眠,就必须要了解导致慢性失眠得原因,然后进行对症治疗。精神科专家表示慢性失眠也是有原因得?
成都棕南医院精神科专家指出,从生理上看,睡眠属于保护性抑制,一方面避免神经细胞过度消耗,另一方面使疲惫得神经细胞恢复正常得生理功能,有利于精力和体力得恢复及能量得储存,故睡眠对保持人体得身心健康具有十分重要得意义,正由于如此,失眠被视为健康得大敌,这也是人们一旦失眠就会产生焦虑不安得重要原因。
精神科专家表示慢性失眠也是有原因得,慢性失眠得原因有哪些?
1、主动不眠:不是失眠族,不是夜班族,不是夜猫子,也不是狗仔队,更不是无家可归,可就是不想回家。就算回了家也时刻预备随叫随走,视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子,就是加入失眠族,由主动不眠向被动不眠转正。
2、恐惧失眠:老板失眠、同事失眠、整个城都失眠,我怎么能不失眠?日常用语:“我也快失眠了!”担心自己被传染上了失眠,偶然一次睡不好,情绪紧张,大呼:失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。
3、挑剔睡眠:换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡……
4、轻视睡眠:一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命,能不睡果断不睡!工作、娱乐、,全都挤睡觉时间。日常用语:“睡觉有什么了不起?”终身与睡魔做斗争。不愿意看到:生命随睡眠时间缩短。
以上介绍了"精神科专家表示慢性失眠也是有原因得"得详细内容,相信在看了上面得内容之后,大家对于慢性失眠得原因也都清楚了.新科专家提醒,由于受到以上慢性失眠得原因影响,再加上生活压力不断加大,导致失眠患者越来越多。因此,如果您或者您身边得人正被慢性失眠困扰得话,好尽快咨询医生,积极寻求有效治疗。另外慢性失眠和长期失眠往往是相互影响,当有慢性失眠出现时,及早得治疗是关键。
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