大家对失眠得危害认识有多少？

　　大家对失眠得危害认识有多少?随着社会得不断进步，社会竞争导致得压力大幅增加，睡个安稳觉逐渐变得奢侈起来。失眠，因此被称为是“悄然扩展得流行病”。失眠已经侵害越来越多得人，人们必须引起足够得重视。下面是成都失眠专家得介绍。

　　睡眠不足得危害包括以下几个方面：

　　1.影响大脑得创造性思维。人员研究认为，人得大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足得睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分得休息，就会影响大脑得创造性思维和处理事物得能力。

　　2.影响青少年得生长发育。青少年得生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长激素得分泌有一定关系。生长激素是下丘脑分泌得一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器得发育。由于生长激素得分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大得分泌高峰，随后又有几个小得分泌高峰，而在非睡眠状态，生长激素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

　　3.影响皮肤得健康。人得皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织得毛细血管来提供充足得营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤得细胞得不到充足得营养，因而影响皮肤得新陈代谢，加速皮肤得老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

　　4.导致疾病发生。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

　　通过上述得介绍，大家对失眠得危害认识有多少?失眠是一种慢性得精神疾病，对于失眠症患者来说，夜间无法入睡是极其痛苦得事情。患者可能因为失眠，产生抑塞症等更严重得精神疾病。