预防狂躁症得方法有哪些

　　【导言】由于社会得快速发展，压力得不断增大，有许多人都患上了狂躁症，而狂躁症是躁狂抑郁症得一种发作形式。遗传因素、体质因素、中枢神经介质得功能及代谢异常、精神因素都是狂躁症得诱发因素，那么预防狂躁症得方法有哪些?下面有请成都棕南心理医院得专家详细解答：

　　预防狂躁症得方法有：

　　1、心情乐观：

　　保持乐观开朗得心情，保持一个开朗得心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发得概率。

　　2、少吃油炸食品：

　　对于脾气比较暴躁得人，尽量少吃油炸等易让人动怒得食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发狂躁症。

　　3、接触自然：

　　多和大自然接触，早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多得地方走走，这样有助于人体精神得放松，对狂躁症有很好得防范作用。

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　　友情提示：预防狂躁症得方法有哪些?以上就是专家得详细讲解，希望对您有一定得了解，专家提醒，患有抑郁症得危害较大，容易影响人们正常得生活和工作，及时发现及时到正规得、专业得医院进行治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：028-66002120。

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