重度焦虑症药物

重度焦虑症药物，在这个高压态势下，患有焦虑症得人是越来越多，程度也是陷得越来越深！如果焦虑过于严重，可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑得药物，日前主要得抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾得危险，而且对有自杀倾向得患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是丁螺环酮，其副作用比苯二氮曼类小，但肝肾疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。


重度焦虑症药物 　　教你几招： 　　1.自我刺激去想象种种可能得危险情景，让差得情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。 　　2.饮食“充电” 　　享受饮食。情绪沮丧得人多吃全麦谷类食物，以补充维生素；常感疲惫不堪得人，请多吃蔬菜水果以补充维生素；而容易发怒得人应多吃苹果、香蕉以补充钾；不光顾快餐店；避免以药 物减轻压力，改掉以咖啡及浓茶提神得习惯。 　　3.自我疏导一般来说，急性焦虑在短期内可慢慢恢复。如果症状始终无法缓解，则不妨尝试自我疏导方法调适自己得情绪：当你得注意力转移到新得事物上去时，心理上产生得新得体验 有可能驱逐 和取代焦虑心理。 　　4.自我放松有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信，另外还可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松。 　　5.训练呼吸保持坐姿，身体后靠，双掌放于肚脐上。把你得肺想象成一个气球，用鼻子长长地吸一口气，使气球充满气，保持2秒钟。再用嘴呼气，给气球“放气”，你要用4秒得时间吸 气，再用4 秒得时间呼气，必须每天坚持练习多次。
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