哪些原因可以导致失眠

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2015-09-27 19:19 点击量: 在线咨询

  哪些原因可以导致失眠?成都棕南医院主任表示导致失眠的原因是多方面的,如精神疾病、躯体疾病,有时药物及环境因素也可引起失眠,但较为常见的原因还是心理因素和环境因素。引起失眠的因素大致可分为以下几类:

失眠医院

  常见的引起失眠的原因可以分为以下五类:

  一、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

  二、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

  三、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。

  四、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

  五、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

  温馨提示:引起失眠的因素是多方面的,所以患者出现失眠以后应该仔细查找原因,并注意改善和消除。同时,要注意学习有关失眠的医学知识,掌握一些能促进睡眠的方法,如养成按时就寝、按时起床、不恋床的好习惯,学会自我放松的心理疗法等。对于心理因素所致的失眠,应尽量从习惯、行为和心理上作调整,少用安眠药物。


关键词:失眠  原因  
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袁德基 伊腊梅 陈美南

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