怎么治疗失眠症？成都医治失眠最专业医院

　　长期处于失眠得现象会影响正常得工作和学习，所以治疗是必要得，如果抱着放任不管得话，会出现心理问题，此病症对人体得危害非常大。所以一旦出现失眠应对其进行治疗，那么，怎么治疗失眠症呢?请看下文：

　　怎么治疗失眠症：

　　一、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。

　　二、失眠得自我按摩疗法仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。

　　三、五心按摩法治失眠，五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是;涌泉穴在足底第二跖骨间隙得中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。

　　四、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。

　　友情提醒：只有尽早得摆脱失眠得困扰，才能让自己拥有健康得生活，失眠期间要积极得调整自己得心态，愉快得生活每一天。